自開播以來，由江蘇衛視、音你文化、聚仁樂顏聯合出品，聚仁傳媒承制的《非來不可》第三季以“山河即課堂，行走即成長”為脈絡，由何廣智、劉奕君、李雅娟、孫藝洲、楊超越組成的“非來游學團”踏入內蒙古的草原、沙漠、礦洞與峽谷，完成了一場真實、鮮活、不設腳本的人文探索。節目播出四期，斬獲全網熱搜265+、短視頻播放量突破4億，更在觀眾心中種下了對土地、勞作與文化的深層共鳴。

　　山河課堂：在行走中見證成長與學習的多重奏

　　《非來不可》第三季以大地為教室，以文化為教材，更以“真聽、真乾、真體驗”的態度，讓明星深入農業勞作與地域文化，在每一個目的地埋下思考與成長的種子。

　　首站庫布齊沙漠中，嘉賓們體驗“飛艇降雨”模擬治沙，直觀理解“年降水量不足奶茶杯、蒸發量卻能抽乾游泳池”的極端環境。他們親手參與草方格固沙，聆聽治沙人從“逃避”到“主動治理”的心路歷程，見證“死亡之海”蛻變為“綠洲奇跡”。每一個草方格背後，是工人日均種植167個的艱辛，讓觀眾從課本認知走向真實敬意。

　　第四期煤礦體驗中，游學團深入地下礦井，了解從手工采煤到現代化機械開采的技術演變。孫藝洲秒答“礦工頭燈可監測含氧量”獲專業認證，何廣智在煤炭重量比拼中學習辨別煤與煤矸石，楊超越用“挖蛋糕”比喻采礦方法，通俗講解獲礦工點贊，讓“黑色黃金”背後的汗水與智慧被看見。

　　節目中不乏勇氣突破的瞬間：楊超越從嚴重恐高到完成黃河大峽谷百米岩壁攀岩，甚至在無護欄獨木橋上躺平拍照，被贊“勇氣的自我修煉”；何廣智從射箭退縮逆襲成“何勇”，展現心理成長；孫藝洲從沙漠UTV“庫布齊車王”變身礦洞“知識擔當”，不斷拓展能力邊界。

　　這些體驗串聯起從認知到理解、從畏懼到突破的成長軌跡，更通過明星親身勞作，讓農業與基層勞動者的價值被更多人看見。

　　一群人，一場沒有圍牆的共學之旅

　　《非來不可》的魅力，不僅在於“去了哪裡”，更在於“誰在一起”。五位嘉賓組成的“非來游學團”，在共同經歷中形成了獨特的團隊化學反應。

　　楊超越在節目中展現出多層次的魅力——她不僅是“勞動擔當”，在土地上揮動連枷打葵花籽，動作熟練被農業博主認證，#楊超越瓜子西施# 登上微博熱搜，相關抖音視頻獲百萬點贊，狠狠吸了一波乾活粉；也是“勇氣擔當”，克服嚴重恐高完成黃河攀岩；更是“文化學習者”，半個小時掌握蒙古頂碗舞平衡技巧，碗“穩如焊死”。她在農活與挑戰中展現的堅韌與靈動，成為節目中一道獨特的風景線。

　　劉奕君以“文化傳承者”形象深入人心，身著蒙古袍演唱漫瀚調被贊“血脈覺醒”“草原在逃王爺”，學習頂碗舞展現驚人平衡感，挑煤時一秒識破假煤塊陷阱，沈穩細膩賦予節目文化底蘊。

　　何廣智以獨特幽默感注入鮮活氣息，從射箭退縮到逆襲“何勇”，從搏克突襲劉奕君被吐槽“偷東西”到堅守“窮門原則”拒送帽子，密集碎碎念與真實反應成為喜劇亮點，讓觀眾看到普通人的成長軌跡。

　　孫藝洲呈現“硬核腦力與體力並存”的多面魅力，從沙漠UTV疾馳到礦洞競答秒殺，從搓葵花籽神似“Tony洗頭”的幽默到挑戰飛拉達高難度動作的勇敢，成為團隊不可或缺的智慧與活力源泉。

　　李雅娟作為“百搭擔當”，以柔和之力支橕全場，學習頂碗舞專注嘗試，參與攀岩堅持完成，下來後坦言“腳踩陸地的感覺真好”，展現普通人面對挑戰的真誠態度。

　　夜晚蒙古包中的羊排宴，眾人嘗試羊眼、羊腦的勇敢，分享感悟的真誠，讓“游學團”超越綜藝人設，成為旅途中自然成型的摯友。這種真實的人際互動與情感聯結，構成節目最打動人心的底色。

　　從內蒙古到江西：未完待續的山河之約

　　內蒙古篇章暫告段落，“非來不可”的旅程仍在延伸。張星特將加入游學團，一起南下江西蓮花縣，在三板橋白鵝基地體驗選鵝收蛋，在良坊蓮子加工廠感受手工制蓮匠心，在高洲吉內得辣片工坊見識農業深加工智慧。路透中，#楊超越打谷子# 引發熱議，她“輕揚重砸”的打谷動作、檢查谷粒殘留的專業細節，再次印證勞動場景適配感，延續“真乾實乾”的農業體驗內核。

　　《非來不可》第三季用四期內容，完成從土地到心靈的真實映射。它不刻意煽情，卻讓人在治沙人的草方格與礦工的頭燈中看見奉獻重量；不強行說教，卻在頂碗舞與漫瀚調中傳遞文化溫度，更通過明星親身參與農業勞作，讓勞動價值深入人心。

　　節目始終在“接地氣”與“開眼界”間平衡，讓“山河課堂”邊界不斷拓展。通過硬核場景與溫暖群像的結合，既展現黃河攀岩的驚心動魄，也記錄草原夜話的溫情脈脈；既有力與美的視覺衝擊，也有知與行的思想啟迪，重新定義旅行綜藝的價值與可能。

　　山河依舊，步履未停。每周日21:20，江蘇衛視與騰訊視頻，《非來不可》第三季，與你繼續相約路的深處、山的遠方，見證更多成長與發現。