現在每分鍾就有一輛垃圾車的塑料垃圾被傾倒到我們的海洋中。到2050年，每分鍾將達到4輛。到2050年，全球海洋中的塑料可能比魚還多。我們已經過度開采了75%的世界自然資源，看過這些數據之後我們能做什麼？《你好生活》第6期，節目組從貴州來到了海南三亞，在這裡跟著小撒、小尼和王冰冰一起素顏潛水種珊瑚。大長腿海洋小縱隊來啦！屏住呼吸，從心底游到海底。

　　吹著海風喝著椰子汁，還有正宗的西島炒粉，三亞的海邊真是好不愜意。如果有寶寶認真觀看，就能看出小撒小尼和冰冰三個人都是素顏出鏡了。這期要做一件意義非凡的事情---種珊瑚。人類對海洋的乾預越來越多，加上氣候的變化，使得全世界目前海洋中的珊瑚退化的非常嚴重，比如大堡礁等，都因為珊瑚的退化，導致熱帶海洋生態鏈條被嚴重影響。又因為化妝品、防曬霜都會對珊瑚造成很大的傷害，導致珊瑚白化，所以大家都要素顏種珊瑚。其實三亞有一些潛水勝地珊瑚白化非常嚴重，很大一部分原因就是潛水者的防曬霜造成的。

　　三人組和教練學習了必要的潛水知識，跟著兩位海洋博士，就准備下潛啦。導演囑咐小撒有話一定要打手勢浮上來再說，小撒直呼，“我沒有那麼想說話！”今天的任務主要就是帶上手套為珊瑚寶寶清理垃圾，然後跟著兩位博士學習珊瑚嫁接。過程中起了風浪，海水變得渾濁，加大了任務難度，但是大家還是完成了。小撒說小尼在海下像個燈泡，沒有發粉的庇護，小尼很委屈，小撒你禮貌嗎哈哈哈哈。中國科學院海洋研究所的兩位研究人員們表示他們雖然本職是在實驗室裡做技術研究，但也需要潛水下到海底種珊瑚。他們說這些都是自己的本職工作，兩樣都會做。小撒感慨表示本來他們只需要在實驗室裡的，這相當於水下治沙造林，是很偉大的事業。

　　中國科學院南海海洋研究所的許秋彤老師告訴我們珊瑚有90多種，我們在那裡也看到了各種各樣的珊瑚，它們色彩斑斕，大自然造就的顏色是任何色盤都調不出來的。它們的觸角有的柔軟飄逸，很仙。好好保護這些美好的珊瑚。珊瑚能夠吸收大量的海浪，防止海岸線的侵蝕；能夠給魚類提供棲息所和繁殖地。珊瑚有太多的功能，就像陸地上的森林一樣。小尼說，“珊瑚一直在保護我們，我們還有什麼理由不去保護它？”小分隊還一起體驗了海洋小課堂，學到了很多海洋知識，也感受到了海上書房“風吹哪頁讀哪頁”的浪漫。節目的尾聲，小撒還因為麥富迪的弗列加特高端肉食貓糧而得到了當地貓咪的青睞。作為節目的特別支持，麥富迪一直堅持奉獻愛心，站在宣傳和幫助流浪動物的第一線。這與節目組的精神也非常契合。他與首都愛護動物協會合作，一起致力於推動動物保護的公益事業。麥富迪旗下的弗列加特高端肉食貓糧是麥富迪家的主打產品。首先原材料做到可溯源，嚴選自全球9大天然產地，如阿根廷牛肉、泰國金槍魚、智利三文魚等。這款弗列加特高端肉食貓糧就是嚴選GLOBALG.A.P。認證農場的新鮮雞肉，單一肉源可減少過敏，蛋白品質可控制，蛋白來源可追溯。含有高達70%的鮮肉，不用二次加工的肉粉，而是采用鮮肉制作，保證營養不流失。原料更優質、食材更新鮮，高肉膳食，富含大量牛磺酸，讓貓咪結結實實長身體。

　　當看到水下全是死亡的珊瑚，簡直像破滅的夢。1%的珊瑚礁為1/4的海洋生物提供庇護，70億分之一的你，又能保護多少生命？沒多少。看過這些之後，我們能做什麼？我們可以什麼都不做，等到他們消失。但孤獨的萬物之靈呀，這個世界不只有你自己。小尼說，很多生物都被莫名其妙的賦予了各種奇奇怪怪的含義和各種養生健康的價值，但是科學證明很多都是毫無意義的。那些看似美好的祝福，為這些生物帶來了滅頂之災。你們的過去我未曾參與，但是你的將來我會用心守護，從個人做起，從小事做起，麥富迪和大家一起來保護海洋，保護生態環境！